行程概览
从拜泉出发，建议先乘汽车至齐齐哈尔，再转火车或飞机前往香格里拉。全程以5-7天为佳，重点适应高原环境并深度体验藏区文化。
交通指南
- 第一阶段：拜泉→齐齐哈尔（汽车，约2小时）→昆明（火车或飞机，推荐直飞迪庆机场减少周转）
- 第二阶段：抵达后租车或乘坐景区专线巴士游览
每日行程安排
- 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城，适应海拔，参观龟山公园转经筒
- 第二天：普达措国家公园一日游（属都湖、碧塔海徒步）
- 第三天：松赞林寺朝圣+纳帕海环湖骑行
- 第四天：梅里雪山观景或巴拉格宗大峡谷探险
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶
- 特色体验：品尝酥油茶、牦牛肉火锅，参与藏民家访
住宿推荐
独克宗古城内藏式民宿（价格150-400元/晚），松赞林卡精品酒店（高端选择）